Efrain Saldivar
En medio del avance de las tecnologías y la cotidiana presión por estar en todas partes al mismo tiempo que acompaña la vida moderna, mantener la vitalidad es más importante que nunca. Por eso, es necesario asegurarnos de que nuestro cuerpo reciba los nutrientes esenciales en su justa dosis: el popular batido verde es una opción deliciosa y saludable.
Esta mezcla de nutrientes esenciales ha ganado popularidad entre aquellos que buscan una opción completa y equilibrada. La receta es sencilla y los ingredientes son comunes. Prepárate, porque a continuación te dejamos cómo preparar este batido.
Ingredientes:
1 taza de espinacas frescas.
1/2 taza de pepino cortado en trozos.
1 manzana verde (pelada y desinfectada).
1/2 taza de piña fresca.
Jugo de 1 limón.
1 taza de agua de coco o simplemente agua.
Hielo al gusto.
Opcional: 1 cucharadita de miel.
Comienza mezclando los líquidos, como el agua de coco y el jugo de limón, en tu licuadora. Después agrega las espinacas, el pepino, la manzana verde y la piña. Añade hielo, según tus preferencias.
Comienza a licuar todos los ingredientes hasta que obtengas una mezcla suave y homogénea. Por último, si lo deseas, puedes incorporar una cucharadita de miel y mezclar nuevamente.
El resultado es un delicioso Batido Verde, repleto de beneficios para la salud. Las espinacas aportan vitaminas y minerales esenciales, mientras que el pepino y la piña añaden un toque refrescante y un sabor dulce. La manzana verde aporta antioxidantes, en suma, el producto es un aliado valioso para aquellos que buscan mantener una vida saludable.
Además de ser una fuente de nutrientes, este batido es altamente hidratante y es una excelente manera de recargar tu energía. Es una opción perfecta para integrar en tu rutina diaria, ya sea como desayuno, merienda o complemento de tus comidas. Tu cuerpo te lo agradecerá con una mayor vitalidad y bienestar.
Erick Morales
